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芳疗心情SPA “赶走”夏季坏情绪

   夏季是一年中温度最高的季节,也是“亚健康”和心理疾病的高发季节。夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素很多。今天,国际芳疗师王瑾(@豆蔻姐姐)告诉你一个芳疗养生法,一整个夏天,轻松保持身体的健康和心情的舒适!


  炎炎夏日养心需要正能量


  夏天炎热的天气最容易让人肝气郁结,心火旺,这时候调息静心就成了关键。晨练、瑜伽、冥想、适当的避暑休养都可以使人心旷神怡。但是,最关键的是要避免心烦气燥,学会自我调节情绪,更要注意一下饮食起居的调理,建议晚上适当晚睡,早上早起。


  假若真的烦燥易怒,心火旺、坏脾气“一触即发”,无法控制又该怎么办呢?不要担心!我们还可以用“芳疗”对抗这个炎热的夏天!千万别小看芳疗中花草的能 量,他们蕴含着让心情快乐,身心舒缓的秘密。那么,哪些精油可以帮助我们心情顺畅呢?现在,就让国际芳疗师带你走进“芳疗”的世界吧!


  芳疗养生 身心愉快的秘密

  甜橙、佛手柑、葡萄柚三种柑橘类的精油当之无愧是令人心情顺畅的首选,调节心肝功能与顺畅气是他们的共同功效。温暖、和煦、带着水果般芳香的甜橙精油,可 以助你赶走紧张、受挫等各种糟糕的坏情绪。特别在障碍发生前,无法控制自我的情况下,效果极佳,暴跳如雷的你能瞬间变得变成心平气和。其次,薄荷精油也是 夏季好脾气的最佳搭档,它不仅能释放肝气运行中的阻碍与提升吸收力,帮助顺气,还能让我们放开固执与抵抗,心胸坦荡。最后则是人见人爱的玫瑰,它能清除肝 与心的燥热,也避免了我们因为悖然大怒的而产生自责与懊悔的情绪,增加包容与换位思考的能力。


  炎炎夏日,可以将精油滴于1—2滴在衣领上,不仅清爽一整天,而且当花草的能量被唤醒时,还能给你带来愉悦的身心享受。你还害怕坏心情吗?不如试试“芳疗”,为你的情绪做个SPA!