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上海女子spa男按摩师介绍石榴的健康益处

上海女子spa男按摩师介绍石榴是地球上最健康的水果之一。它们含有一系列有益的植物化合物,是其他食物无法比拟的。研究表明,它们可能对您的身体有一些好处,可能降低您患各种疾病的风险。


石榴或石榴(Punica granatum)是一种产生红色果实的灌木。石榴果实分为浆果,直径约5-12厘米(2-5英寸)。它是红色的,圆形的,看起来有点像带有花形茎的红苹果。石榴的皮很厚,不可食用,但内有数百种可食用的种子,称为假种皮。


上海女子spa男按摩师介绍石榴具有令人印象深刻的营养成分,一杯假种皮(174克)含有(2):纤维7克;蛋白质3克;维生素C,RDI的30%;维生素K占RDI的36%;叶酸占RDI的16%;钾RDI的12%


石榴假种子(种子)也非常甜,一杯含有24 克糖和144卡路里。然而,石榴确实充满了它们丰富的强大植物化合物,其中一些具有强大的药用特性。

石榴包含两种独特的物质,这些物质对其大部分健康有益。

安石榴苷。Punicalagins是石榴汁和果皮中发现的极强效抗氧化剂。它们非常强大,已发现石榴汁的抗氧化活性是红葡萄酒和绿茶的三倍。石榴提取物和粉末通常由果皮制成,因为它具有高抗氧化性和punicalagin含量。

石榴酸。在石榴籽油中发现的石榴酸是假种皮中的主要脂肪酸。它是一种具有强大生物效应的共轭亚油酸。


上海女子spa男按摩师介绍慢性炎症是许多严重疾病的主要驱动因素之一。这包括心脏病,癌症,2型糖尿病,阿尔茨海默病甚至肥胖症。石榴具有强大的抗炎特性,其主要由punicalagins的抗氧化特性介导。试管的研究表明,它们可以在乳腺癌和结肠癌细胞减少炎症活性在消化道,以及。一项为期12周的糖尿病患者研究发现,每天1.1杯(250毫升)的石榴汁可使炎症标志物CRP和白细胞介素 6分别降低32%和30%。如果您有兴趣减少体内炎症,石榴是您饮食中的一个很好的补充。


前列腺癌是男性常见的癌症类型。实验室的研究表明,石榴提取物可减缓癌细胞再现甚至诱导细胞凋亡,或细胞死亡,在癌细胞。前列腺特异性抗原(PSA)是前列腺癌的血液标记物。PSA水平在短时间内翻倍的男性患前列腺癌的风险增加。有趣的是,一项人体研究发现,每天饮用8盎司(237毫升)的石榴汁可将PSA倍增时间从15个月增加到54个月这是一个巨大的增长。一项后续研究发现使用一种名为POMx的石榴提取物进行了类似的改进。


上海女子spa男按摩师介绍乳腺癌是女性最常见的癌症类型之一。石榴提取物可以抑制乳腺癌细胞的繁殖,甚至杀死其中一些的。但是,证据目前仅限于实验室研究。在提出任何索赔之前,还需要进行更多的研究。